Wandern und Radfahren sind "Naturwellness" und halten fit, der Weg ist das Ziel und das Erleben der Natur steht im Vordergrund. Bewegung an der frischen Luft wird immer mehr zum Trend, egal ob jung oder reif, ob alleine oder in der Gruppe, ob im strammen Tempo oder im gemütlichen Schlenderschritt. Kaum zu glauben, aber die früher verpönte
"Müllerslust" entwickelt sich zum neuen "Lifestyle".

Die Stille der Natur wirkt beruhigend und frischt die Kraftreserven für den Alltag auf. Wandern und Radfahren gehören zu den Ausdauersportarten. Das Immunsystem wird gestärkt, die Lunge besser durchblutet, der Herzmuskel trainiert, die Sauerstoffversorgung des Gehirns und die Konzentrationsfähigkeit verbessert. Und ganz nebenbei wird das Körpergewicht im grünen Bereich gehalten, denn Wanderer verbrennen viel mehr Fett als nicht aktive Menschen. Wer regelmäßig wandert, braucht keine Diät, ein weiterer Grund, nach dem Motto "Ich bin dann mal weg" einfach loszulegen. Wichtig sind gutes Schuhwerk und eine Getränkeflasche im Rucksack. Praktische Snacks für zwischendurch sind Obst und Gemüse, wie Äpfel und Möhren. Sie sind unempfindlich und damit praktisch für den Transport. Als Getränk eignet sich zum Beispiel Apfelschorle, sie enthält Wasser und Kohlehydrate für den Energiehaushalt des Körpers.

Lernen Sie auf den nächsten Seiten Landstriche in Mecklenburg und Vorpommern kennen. Auszüge aus der Buchreihe "Landschaftsgeschichten" werden Ihnen ein hoffentlich unvergessliches Naturerlebnis verschaffen. Lassen Sie sich hinaus locken in die herrliche Natur und erzählen Sie es weiter !

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